Фитнес браслет за и против

Фитнес браслет за и против

В наш век высоких технологий становится всё труднее и труднее поддерживать себя в хорошей форме, особенно если большую часть времени проводишь в офисе или на учёбе. Сил и мотивации на спорт и правильное питание банально не хватает.

Что же делать? Обращаться к тем самым технологиям! Отличным решением станет покупка фитнес-браслета, благодаря которому станет гораздо легче и приятнее вести здоровый образ жизни.

Но для начала нужно разобраться во всех нюансах этого умного гаджета.

Что он вообще из себя представляет?

Фитнес-браслет – современный прибор, который помогает отслеживать активность и общие показатели здоровья: считает шаги, пройденное расстояние, измеряет пульс, время и качество сна. Некоторые модели позволяют отмечать разные типы тренировок, засекать продолжительность упражнений и даже считать сожжённые калории! Ну и приятным дополнением к вышеперечисленным функциям является наличие бесшумного будильника и уведомления о входящих звонках и сообщениях.

Сейчас можно найти самые разнообразные «умные» часики, абсолютно на любой вкус и цвет: свои экземпляры выпускают такие фирмы как Xiaomi, Garmin, Samsung, Amazfit. Все они синхронизируются по Bluetooth со смартфоном и работают через специальное приложение.

Однако же, перед приобретением такого гаджета следует хорошо всё обдумать, рассмотреть все плюсы и минусы – кто знает, возможно, фитнес-браслет окажется совсем бесполезной для вас покупкой.

Плюсы фитнес-браслета

  • Мотивация. Браслет действительно побуждает вести активный образ жизни, ведь когда количество шагов всегда под рукой можно понять, на сколько вы обленились – или же наоборот! А после долгих прогулок по городу очень приятно видеть большую цифру на дисплее, и хочется ещё раз побить собственный рекорд.
  • Всегда под рукой время. Помимо новых, безумно полезных функций, есть и привычная нам — отображение времени.
  • Фитнес-браслет абсолютно водонепроницаемый. Для любителей поплавать это чуть ли не одно из самых важных свойств, ведь даже в бассейне нужно подсчитывать пройденную дистанцию и длительность тренировки. Ну и дела по дому можно выполнять, не опасаясь, что часы окажутся жертвой воды.
  • Практически бесшумный будильник. Все знают, как тяжело бывает вставать по утрам, особенно в понедельник. Тем не менее, сейчас всё больше людей хотят приучить себя подниматься ещё раньше, чтобы отправиться на пробежку или заняться каким-нибудь другим, не менее полезным делом. Только вот вряд ли родные будут в восторге от таких ранних подъёмов, сопровождаемых громким будильником. Создатели гаджета предусмотрели и этот пункт. Теперь можно просыпаться благодаря довольно ощутимой вибрации, которая не особо помешает остальным сладко спать. Да и вам будет легче – такой будильник гораздо приятнее, чем оглушительный трезвон с утра.
  • Точный подсчёт шагов. В отличие от шагомеров на телефоне, браслет не считает шаги, когда вы едете в маршрутке или активно трясёте руками. К тому же, он всегда у вас на руке, и необходимость всё время брать с собой смартфон попросту отпадает.
  • Звонки и сообщения не останутся незамеченными. Если вы вечно пропускаете важные звонки, то этот пункт определённо придётся вам по душе. Фитнес-браслет вибрирует при поступлении на телефон звонка и даже в самой шумной обстановке это можно почувствовать.
  • Гаджет очень лёгкий и компактный.
  • Контроль сна. Часы замеряют продолжительность сна, время засыпания и пробуждения, фазы (лёгкий и глубокий сон), а в приложении есть возможность все эти данные посмотреть. И там же получить советы, которые помогут лучше высыпаться.
  • Доступность. Каждый сможет найти себе модель по карману. Например, один из самых популярных фитнес-браслетов Mi Band 2 стоит всего 1200 рублей, при этом вмещая в себя все вышеперечисленные функции.

Минусы фитнес-браслета

  • Большая погрешность в измерении пульса. Может быть такое, что при первом замере пульс 80 ударов в секунду, а через несколько секунд уже 100. Так что эта функция совершенно бесполезна, особенно для тех, кому жизненно необходимо следить за пульсом во время тренировок.
  • Может мешаться во время сна. Для того, чтобы получить точный анализ сна, спать нужно, не снимая браслета. Но не всегда это удобно: руку под подушку не положить, да и к тому же утром гарантированно будут отпечатки от пульсометра и дырочек ремешка.
  • Рекомендуется носить часы регулярно для отслеживания активности, но проблема заключается в том, что такой аксессуар не подойдёт даже к обычному платью и будет смотреться некрасиво. Конечно, производители выпускают сменные ремешки, можно купить даже кожаный или металлический, но всё равно капсула с дисплеем не слишком подходит к костюму на выход.
  • Ремешки достаточно быстро приходят в негодность. Часто встречаются случаи, когда от постоянного ношения ремешок протирается и рвётся, вылетают застёжки или резина расширяется в том месте, где вставляется дисплей, и потом капсула выпадает и теряется.
  • Стоимость сменных ремешков. Даже за самые обычные силиконовые придётся выложить 200 – 400 рублей. А за ремешки «на выход» цены начинаются от 600 рублей. С учётом предыдущего пункта, касающегося непрочности некоторых силиконовых ремешков, есть вероятность того, что придётся покупать «сменку» раз в два-три месяца.
  • Раздражение на коже. При постоянной носке кожа под часами потеет, да и вода частенько туда затекает, что приводит к неприятным ощущениям, зуду и покраснениям. Для профилактики лучше тщательно вытирать браслет после купания, а раз в неделю обрабатывать антисептиком – ведь гаджет всегда на вашей руке и собирает все бактерии.
Читайте также:  Как закрывать приложения на android

Выводы и рекомендации

У фитнес-браслета, как и у любого гаджета, есть свои плюсы и минусы. Но всё же, приятных моментов гораздо больше, и такая покупка точно не будет бесполезной, особенно для тех, кому пока что трудно привыкнуть к занятиям спортом и здоровому образу жизни как таковому.

Всё же, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», подумать, для каких целей вам нужны эти часы и, основываясь на вышеперечисленных пунктах, принять окончательное решение.

Для первого раза лучше выбрать простую и недорогую модель – так появится возможность во всём разобраться и при этом не раскошелиться.

Уверены, что эта модная штучка на запястье способна сделать вас и вашу жизнь лучше? Не тратьте зря деньги!

Предположим, фитнес-трекер куплен. Что дальше? Зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Если вы не занимаетесь бегом, спортивной ходьбой или профессиональным спортом, вариантов развития событий немного.

Вариант первый: повышенный вес

Как показала работа Университета Питтсбурга, фитнес-браслеты — не панацея в борьбе с лишним весом. В их исследовании принял участие 471 человек. Часть группы самостоятельно следила за результатами, другая — с помощью фитнес-трекера. Те, кто следил за массой без использования гаджетов, похудели сильнее.

Ученые предполагают, что в результат вмешалась психология. Браслет воспринимается живым тренером. Когда человек видит его одобрение («Молодец, норма выполнена!»), он расслабляется и может позволить себе съесть больше обычной нормы. Невыполнение дневной цели наоборот, расстраивает пользователей. В результате они начинают заниматься менее активно.

Как видите, в данном случае аксессуар работает против человека.

Вариант второй: сидячий образ жизни

Ни одна железка на руке не вытащит увлеченного человека из просмотра любимого сериала или интересного проекта. Если трекер активности все же заставит прервать занятие, придется снова настраивать себя на нужный лад. В итоге — потерянное время, которое можно было бы потратить на прогулку.

По личным наблюдениям, увлеченные каким-либо делом люди просто отключают трекер или напоминания. Или снимают, чтобы не мешал. Если же дело не настолько интересное, и умный браслет удачно переводит внимание — значит, напоминания вторичны.

Первична собственная лень. И тут не сможет помочь даже самый навороченный спорт-ассистент на запястье.

Вариант третий: мода

Еще одна категория пользователей использует фитнес-аксессуары только потому, что сегодня это очередной технологический тренд. Да, они иногда бегают, иногда много ходят — и, вообщем-то, ведут активный образ жизни. Именно эта категория людей покупает браслеты чаще всего.

Нужен ли им фитнес-браслет? Например, для вечернего/утреннего бега? Навряд ли. Точность большинства доступных моделей сравнима с данными из общедоступных приложений для смартфона. Они считают и пройденное расстояние, и продолжительность, и время.

К тому же, большее число пользователей уже через месяц использования трекера перестает интересоваться статистикой. Либо не извлекает из нее никакой пользы — сложно использовать данные при минимальных изменениях и отсутствии опыта фитнес-инструктора.

Трекер = игрушка

Я использовал несколько моделей Misfit и FitBit, все варианты MiBand, и какое-то время использовал Garmin. Очень интересно посмотреть новый гаджет, опробовать и написать обзор.

Несколько недель активных просмотров статистики, попыток увеличения количества пройденных шагов сменяются полным отсутствием интереса. Зачем она нужна, если я знаю — сколько прошел?

Сейчас на руке Mi Band 1s, и он активно используется ради бесшумных,но отчетливых оповещений. Умный будильник, пока работал, тоже был крайне востребован. Все прочее не использовалось с момента покупки.

Но оповещения — вторичная функция. Для нее достаточно простого, дешевого Mi Band первой ревизии (или Mi Band 2 ради индикации времени). Тогда зачем платить больше, например, за FitBit или Misfit?

Их точность редко может сравниться с Garmin, изделия которого приобретаются для (полу)профессионального спорта. Большая часть покупателей проходит мимо аксессуаров этой компании — слишком высокий ценник.

Так стоит ли отдавать деньги за очередную игрушку?

Возможно, кто-то получает от фитнес-трекеров большую пользу. В связи с этим, хотелось бы услышать ответы наших читателей на три вопроса:

1. У вас есть фитнес-аксессуар?
2. Как часто вы заглядываете в статистику и корректируете собственное поведение?
3. Чем вы чаще пользуетесь — индикацией/будильником/напоминаниями или информацией о пройденном расстоянии/пульсе?

(3.56 из 5, оценили: 16)

В рамках этого материала я хочу столкнуть лбами не просто эту пару устройств: в этом нет большого смысла. Другое дело — сравнение категорий гаджетов. На одной чаше весов устройство примерно за 3 тысячи рублей, а на второй — гаджет плюс-минус за 35 тысяч. Они отличаются по цене более чем в десять раз, но тем интересней оценить их сильные и слабые стороны на фоне настолько большого разрыва. Мне удалось выделить по шесть преимуществ с каждой из сторон.

Преимущества дорогих умных часов

Забегая вперёд, спешу отметить, что за время использования фитнес-браслета вместе и вместо умных часов я сделал твёрдый вывод, что последние мне куда ближе. Тем не менее, вы должны определиться с выбором самостоятельно.

1. Внешний вид гаджета

Прямо сейчас вам вещает человек, который обращает внимание на внешний вид устройств в своём обиходе. Да, именно поэтому меня откровенно раздражает отсутствие симметрии в Xiaomi Mi 9, который играет роль моего дополнительного телефона. Да-да, это один из тех Android-смартфонов, у которых огромный подбородок. Если к вырезу в экране ещё можно привыкнуть, то к такому решению практически невозможно. Даже iPhone 11 со своими откровенно большими рамками тут выглядит выигрышнее.

Читайте также:  Реклама вар тандер с бонусом

Возвращаясь к теме, Honor Band 5 не идёт ни в какое сравнение даже с алюминиевыми Apple Watch любой модели. Нелепый кусок пластика, который зачем-то нужно носить на руке, с одной стороны и произведение инженерного искусства с другой.

С умными часами Samsung и других премиальных производителей приблизительно та же история — это устройства, которые не стыдно надеть и под спортивную одежду, и под ежедневную, и даже под классику.

2. Возможности кастомизации

Одна из главных фишек всех поколений Apple Watch — удобный механизм для замены ремешка и беспрецедентно большой ассортимент браслетов. Для спорта лучше выбрать фторэластомер, который ошибочно называют силиконом, или нейлон. На каждый день можно взять металл или керамику. А вот на случай «важных переговоров» лично я бы выбрал кожу. Заменить один на другой — дело пары секунд. Другие производители делают стандартный часовой механизм, и с ним приблизительно такая же история.

А вот с фитнес-браслетами всё иначе. Нет, для популярных моделей вроде Xiaomi Mi Band 4 вариантов предостаточно, и даже с Honor Band 5 ситуация аналогичная, но есть три «но». Во-первых, качество аксессуаров для фитнес-браслетов оставляет желать лучшего — ценовая категория вносит свои коррективы. Во-вторых, металлический или кожаный браслет для пластикового девайса — это полный мрак. А в третьих, надевать и снимать всё это дело настолько сложно, что делать этого не хочется.

3. Тактильные ощущения

Лично для меня важно, чтобы устройство, которым я пользуюсь, не только выглядело достойно, но и круто ощущалось в руках. Именно поэтому я очень сильно люблю кожаные аксессуары для своих устройств, а также гаджеты, выполненные из стекла и металла. Я отдельно заострял на этом внимание в специальном выпуске нашего регулярного подкаста, который как раз и был посвящён носимой электронике. Можете забросать меня камнями, но дешёвым пластиком пользоваться не очень хочется.

Когда надеваешь Apple Watch, сразу чувствуешь, что они выполнены из премиальных материалов — не имеет значения, алюминий это, сталь, титан или керамика. Они заметно тяжелее пресловутого Honor Band 5 и сразу же дают понять, что это аксессуар, который стоит денег. Конечно, базовую модель часов Apple сложно сравнивать с премиальными брендами из той же Швейцарии. Тем не менее, на рынке гаджетов компания очевидно задаёт достаточно высокую планку.

4. Удобство процесса зарядки

Честно, не видел ни одного фитнес-браслета, который бы удобно заряжался. Обычно в комплекте какое-то убогое подобие дока, и его нужно долго и нудно крепить к устройству. Нельзя просто снять гаджет со своего запястья и бросить на станцию, как это происходит с Apple Watch и многими другими умными часами. У того же Honor Band 5 откровенно убогий зарядник, который ещё и подключается с помощью устаревшего интерфейса microUSB. Сразу видно, что удешевляли максимально.

5. Количество возможностей

После выхода watchOS 6 для перечисления всех возможностей Apple Watch нужно делать отдельный большой материал. Их действительно очень много, и многие из них очень даже полезные — тот же калькулятор на запястье лично мне очень зашёл. Если же учитывать возможность установки дополнительных приложений, всё становится ещё интереснее. Уверен, после увеличения самостоятельности часов в обновлении операционной системы число софта значительно вырастет.

У фитнес-браслетов всё куда скромнее. Обычно они умеют считать шаги, мониторят пару несложных активностей, показывают активности и предоставляют несколько убогих циферблатов на выбор. Это базовый набор для нетребовательных.

6. Бесконтактная оплата

Бесконтактная оплата — настоящий тренд последних лет, который активно поддерживает Apple и некоторые другие производители умных часов. Но с фитнес-браслетами тут сравнивать нечего — в них ничего подобного банально нет.

Преимущества дешёвых фитнес-браслетов

Сегодня я не вижу большого смысла в дешёвом фитнес-браслете. Это слишком простое устройство, пользы от которого конкретно для меня не так и много. Тем не менее, и у него достаточно бесспорных преимуществ.

1. Стоимость устройства

Обязательно поправьте меня, если ошибаюсь, но я уверен, что недорогой фитнес-браслет можно покупать только в том случае, если хочется какое-то умное устройство на запястье, но бюджет сильно ограничен. В этом плане такой гаджет более чем оправдан, и именно небольшая цена — его главное преимущество. Конечно же, после покупки придётся мириться со всеми недостатками девайса, но на каждый из них можно будет закрыть глаза именно из-за стоимости.

2. Габариты гаджета

Как показывает наша практика, у фитнес-браслетов есть очень интересная категория пользователей. Они никогда не пользовались часами или отказались от них в последнее время. Часы на запястье могут быть неудобными, они могут мешать работать за компьютером и просто жить. Если вы увидели в этом описании себя, вам лучше выбрать именно небольшой почти невесомый фитнес-браслет, а не Apple Watch или что-то подобное. В этом случае ничтожные габариты только на руку.

3. Разнообразие моделей

Apple Watch и несколько моделей умных часов на Tizen компании Samsung — кроме этого в этом направлении смотреть практически не на что. Современная Wear OS оставляет желать лучшего, а watchOS и Tizen направо и налево не раздают. Без нормальной системы нет нормального устройства, но это правило не работает с фитнес-браслетами. У последних проприетарные платформы, от которых многого не ждёшь. Они ограничены набором встроенных функций, который устраивает большинство.

Читайте также:  С помощью каких программ можно монтировать видео

Именно этот факт стал причиной разнообразия фитнес-браслетов. На рынке есть не только Honor band 5 или Xiaomi Mi Band 4, но и десятки решений других брендов. Все они повторяют друг друга по возможностям, и выбор реально велик.

4. Универсальность подключения

Apple Watch полноценно работают только с iPhone, часы Samsung в полной мере раскрываются только со смартфонами этого же производителя. Фитнес-браслеты в этом плане более универсальны. Обычно их можно в полной мере использовать с любыми гаджетами. Конечно, эта самая универсальность чисто условная. Зачастую на Android девайсы раскрываются более полно, чем на iOS. Тем не менее, учитывая небольшое число базовых возможностей, этой разницей можно пренебречь.

5. Время автономной работы

Топовые умные часы, которые стоят действительно дорого, обычно работают без подзарядки не больше пары дней. Это обусловлено обилием возможностей, скоростью работы, большими яркими экранами. С фитнес-браслетами всё иначе. Тот же Honor Band 5, если верить моим наблюдениям, работает приблизительно пару недель. Это недоразумение вроде как даже нивелирует трудности с зарядкой. Тем не менее, на практике заряжать часы каждую ночь сложно только в поездках.

6. Использование умных будильников

Во многих фитнес-браслетах есть умный будильник, который вроде как будит в лёгкой фазе сна. Встроенный в Honor Band 5 работает неплохо, но на реальное качество пробуждения, по моим наблюдениям не сильно и влияет.

Спать с браслетом вполне комфортно именно из-за габаритов — это вам не умные часы, которые откровенно мешают. Да и время автономной работы этому даже более чем способствует. Но вот рассматривать ли это в качестве реального преимущества — вопрос.

Подводя итоги: кому и что лучше всего выбирать в этом случае

Стоит ли брать с меня пример? Уверен, что нет. Дорогие умные часы нужно покупать только в том случае, если вы действительно понимаете, зачем они вам нужны. Если нет, лучше попробовать недорогой фитнес-браслет, а дальше видно будет.

Единственное исключение из этого правила — внешний вид. Если вам важно получить видный аксессуар, который будет привлекать внимание, ни о каких фитнес-браслет не может быть даже речи. В этом случае смотрите на часы Apple или Samsung — другого сегодня не дано. Если у вас другое мнение по этому поводу, давайте спорить в комментариях. Будет интересно почитать ваши доводы против. Вангую, что большинство будет за Xiaomi Mi Band 4, и это мнение точно имеет право на жизнь.

Век свободного доступа в интернет убивает журналистику на корню.
«Давайте сравним два гаджета из разных категорий использования и с разницей в цене в 10 раз!» Серьезно? Зачем? Кто будет сидеть, имея тысяч 20 свободных на руках и выбирать, что же ему взять: ширпотреб за 2000 или хороший гаджет за 20000? Или какой дурачина будет сидеть с 2000 и думать, у кого бы занять, чтоб купить аппарат за 20000? И это при том, что сфера использования у них разная!
На кой черт такие статьи нужны?
Разве что, для дебилов и для набивания рейтинга. Зато авторская, ага.
И вывод, главное: ну, дорогие, нормальные часы, конечно же, лучше.
Офигеть. Статья ради писанины, польза от ее, разве что, для недалеких.

Простите за поток фекалий, ничего личного. Но, честно говоря, бомбит уже от того, что подобный бред выдают за статьи и журналистику.

А по-моему, разница есть. То вы говорили о чехлах: и там — и там чехол. Предметы, выполняющие аналогичные функции.

И даже по поводу чехлов именно для iPhone 11, как мне кажется, был бы спор, если б цены хоть как-то были соизмеримы со сторонними производителями. Но когда разбег цен 100/500 рублей и 3000 с лишним. Я считаю, что такие фирменные чехлы пусть покупают те, кому эти деньги будут равны покупке на «Али». Не такие космические различия, чтобы тратить такие деньги за «фирму». Но это лирическое отступление, пардон, с сугубо индивидуальными мыслями.

Здесь вы рассуждаете о гаджетах, несущих за собой пусть и одинкаовый (относительно) форм-фактор, но выполняющих разные функции. На то они и называются «фитнес-браслетами» и «умными часами».
То, что у каждого человека есть свое мнение на каждый вопрос — и так понятно. Смысл в том, что ставить вопрос можно логично и правильно, а можно высасывать из пальца.
И, Николай, хочу сразу сказать: вы пишете хорошо, вы производительны, занимаетесь тем, что вам нравится. Тут вопросов нет и я вас поддерживаю. И вы вправе делать это дальше. Просто, знаете, хотелось бы, чтоб и вы совершенствовались, и писали что-то действительно полезное и интересное (при ваших-то возможностях и раз уж вас читает широкая аудитория). Не воспринимайте мои комменты как «срач» или «наезд». Я просто предлагаю вам пытаться стать лучше и интереснее, отвечать за то, что вы делаете и пишете, как профессионал. Понятно, что это субъективное мнение, но, давайте признаемся, статья у вас тоже далеко не объективна. И если вы умеете прислушиваться не только к похвалам, но и к критике, то я буду очень рад за вас.

Ссылка на основную публикацию
Установка образа на виртуальную машину
VirtualBox представляет собой виртуальную машину с возможностью запустить операционные системы, отличные от установленной на компьютере. Это обычно требуется для тестирования...
Ударные головки для пневмогайковерта
На сайте продавца доступен "Онлайн консультант".Для перехода на сайт нажмите "В магазин" На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.Для перехода...
Удлинитель для роутера wifi провод
Wi-Fi удлинитель — специальное устройство, работающее по принципу стандартной антенны, которая помогает обогнуть препятствия для сигнала. Удлинитель вай-фай можно использовать...
Установка образа на жесткий диск
Приветствую вас, друзья. Наверное, каждый пользователь компьютера или ноутбука встречался с ситуацией, когда он понимает, что настало время переустановки операционной...
Adblock detector